no ale

no ale to 1 dzień i była mega katorga, bo cała rodzinka z tekstami: "czemu się tak męczysz ?" "po co Ci to ?" "do babci z kurczakiem i ryżem przyjechałeś ? oszalałeś ?" a wszyscy wyglądają jak ... :-)

nie no,sam siebie,to nie wywrocil,jednak dostal w szczene,ale wyglada to komicznie %-) szkoda Mauricio,wiadomo,ale jak ma przegrac z Blachowiczem,to juz lepiej,zeby dal sobie spokoj. przecież spoko by było jakby go Janek na emeryture odesłał, bo chyba już nikt takiego Shoguna nie chce oglądać w UFC.. no i nie pieprz, że to walka nie była i wgl. [...]

Wuxia, nie zaśmiecaj działu Wmawiaj sobie co chcesz Szkoda tylko że nie jesteś taki mądry gdy rozmawia się o konkretach. No ale na tą przypadłość nie cierpisz tylko Ty ale także Jodan- Jantelagen i MLKV Jeszcze jedno, Jodan jeśli Twoja wiedza na temat sztuk walk jest na równi z językoznawstwem, to gratuluje ogromnej niewiedzy Napisałeś że [...]

Wiem, takie jest życie, komercja często wygrywa z prawdziwymi faktami. To tłumaczy dlaczego JKD koncepcje stały się tak popularne. Np. w USA już nie są W Polsce nadal.... ale wiem że to tylko kwestia czasu Fakty, mówią same za siebie. A jak chcesz ćwiczyć MMA, które wmawia się Tobie że jest to JKD, mimo że tak naprawdę nazywa się Jeet Kuen... I [...]

[...] nie zauważyłem żeby ktoś inny mówił że trenuje pod okiem Roya Nie uważasz że wielu innych też po przeczyatniu tego ogloszenia moglo Cie wpleść do Akademii Sarmatia? No ale skoro przyznałeś że nie jesteś i nie byłeś przedstawicilem Roya Harris, wyjaśniłeś pewną niejasność Dobrze, że zamiast wyzwisk z Twojej strony czasami odp na pytania, [...]

[...] ostatni nic nie uprościł. Okazało się, że każdy wykonuje tą samą technikę inaczej. Uprościli ją pod siebie. Z niektórych technik zrezygnowali. I co teraz? Czy każdy z nich dalej naucza prawdziwego JKD? Czy może przez to ze uprościli techniki pod siebie już to nie jest JKD, które stworzył Bruce? "Puchatku, stracenie futra na rzecz [...]

zdaje standard matma polak i niemiec U mnie standart to bardziej matma polak angol jest. Ja narazie z gegry tylko sie ucze, no ale musze tez jeszcze troche matme powtorzyc i lektury z polaka, no i formy listow z angola. Jeszcze wos zdaje, ale sie nie ucze z niego hehe

[...] i jakie ma osiagi w tym sporcie czlowiek ktory ci doradza. To by zwiekszylo jego autorytet, no albo w przypadku jak by wygladal gorzej niz sie spodziewamy to zmiejszylo No ale nie o to chodzi, tylko o to ze wtedy ktos sie decyduje czy pasuje mu doradzctwo takie osoby czy nie. Nie mowie o tym zeby zmuszac kazdego moda o fotki i podanie wymiarow [...]

te białka nie maja lepszego składu mo ale masz prawo do swojego zdania:) co na etykiecie to i w opakowaniu w Europie jest zbyt dużo kontrol sanepidu co sprawdzaja to, no ale w USA może byc róznica do 20%, no ale dobre bo z USA:) proponuje Tobie wypróbować Whey Delicoues

[...] - Wit. C - WPC - Nanox 4;1;1 komentarz Dzisiaj w miarę odpocząłem zrobiłem tylko bear complex i brzuch . Jutro w planie barki i triceps pewnie , według planu wypadają nogi , ale po pierwsze siłownia mała i nie chcę się przepychać z tyloma osobami tylko normalnie poćwiczyć a po 2 nogi mam w miarę dobre a barki słabe i tak zrobię nogi tylko 2 dni [...]

Niby mam problemy z jelitami ale przyjmuje leki więc tą glutaminę wolę sprzedać w takim razie. 94kg obecnie, no myślałem zwiększyć bcaa do 20g (a co, stać mnie) no ale kiedy to brać? łykam 10g przed treningiem, a trenuję na czczo zazwyczaj z rana i ze 3x w tyg mam drugi trening

[...] Dieta: 1) płatki owsiane 120g+kakao+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+wpc 25g+masło orzechowe 15g 3) makaron 100g+pierś z kurczaka 100g+oliwa z oliwek 10g 4) nalesniki(100g mąki , 150g twarogu) 5) twaróg 100g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC -kreatyna - Wit . B - omega 3 - [...]

Wiele a nawet nic %-) Ale ty miły sympatyczny itd no ale weź wypyerdalaj %-)

martwy to moje ulubione cwiczenie bylo, no ale niestety za bardzo mi nogi rosły :-( ale wroce do tego, a co mi tam %-)

20zł za 1km to dużo kasują, no ale to w sumie sylwek to cenny 300% \-) ja z dyskoteki jakieś 7-8km to zazwyczaj 30-40zł w dniu powszednim %-) ale czasami lepiej wydać na taxówe niż później kilka lat zapie*dalać z buta albo tylko taksówkami %-)

Dokładnie tak jak pisze Ovejka. Podam Ci link gdzie będziesz mogła kontrolować fruktozę skoro lubisz owoce : http://www.sfd.pl/-t794215.html Wcześniej jadłam dużo owoców ale teraz siedzę głównie w warzywach zielonych, których nie wliczamy do bilansu i mamy ich jeść minimalnie 500-750g dziennie. No ale popatrz, masz 300g winogrona tj, 22,8g [...]

[...] 4,5 km tempo + 900 m tempo + 500 m trucht + 650 m tempo CZWARTEK Aktywizacja łopatek w zwisie 3 x 20 1. Podciąganie nachwytem z gumą 10 x 8 (bardzo mnie to zmęczyło ale chciałem progresować trening, a czułem się dość zmęczony po ostatnim więc poszedłem w objętość) 2. Skłony tułowia w przód leżąc 3 x 50 3. Lat pull-in 3 x 15 4. [...]

Też robię z nad kolan. Niżej nie ma sensu. Samej końcówki ruchu mi brakuje. PS: Fałdy nie mam no ale jak Ty z fałdą pociągniesz to z talkiem na zawodach na pewno

wtorkowe pomiary drugi dzień cyklu założenia miski: 1700kcal, 95białka, 90tłuszcz, 130ww (od 20.02 mniej więcej) postój jest, no ale co tu się dziwić przy obecnej aktywności i po chorobowej przerwie obli czy zostawiamy ten rozkład dalej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f313bf69cf4548a3b02bc978408c4153.jpg Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-04-24 [...]

Krewetko, dół (częściowo) zakopany wkurzam się tą !$$#!$# pokrzywką, bo mimo niskohistaminowej diety, ta cholera nadal wyłazi, no ale to dopiero tydzień diety z trzech gorąco na dworze, a ja w długich spodniach :/ co mnie cieszy to dorwałam wiejskie świeże mleko, które mogę wg listy, zrobię sobie jogurt a z niego serek 8-) w misce: BetoZK, [...]